در گرما به سختی به خواب میروید؟ این ترفند ساده میتواند به شما کمک کند بهتر بخوابید
حمام خنک، جورابهایی که از یخچال بیرون آمدهاند و حتی یک کاسه یخ جلوی پنکه: اینها توصیههای سادهای هستند که میتوانند به خنک شدن بدن کمک کنند و شبهای گرم را قابلتحملتر کنند
119